Archive for Immunrendszer erősítése

Homoktövis – az egyik legjobb immunerősítő

Új gyógynövénnyel bővült a “Gyógynövény-tárunk”, amit úgy is szoktak hívni, hogy:

az “arany homok” vagy

az “egyik legjobb immunerősítő”

Ez pedig a HOMOKTÖVIS!

sea-buckthorn-1149810_960_720

Nagyon magas a C-vitamin tartalma ezért segít a szervezet védekezőképességének növelésében. Ezenkívül a fáradt szemre, égési sérülésekre és allergiára is jótékony hatása van.
És hogy még mire használható? Itt tudod elolvasni: http://www.fitotitok.hu/gyogynoveny-tar/homoktovis

Összegyűjtöttem egy-két tippet, amit a “házi patikádban” is használni tudsz, olvasd el: http://www.fitotitok.hu/gyogynoveny-tar/homoktovis

Homoktövis recepteket is találsz az oldalon: http://www.fitotitok.hu/gyogynoveny-tar/homoktovis

Eszter
Természetgyógyász, gyógynövény-szakértő (Fitoterápia vizsgával), Bach-virágterapeuta

Érdekesnek találod? Tetszett a bejegyzés?

Akkor iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy
* minden héten értesülhess az új blogbejegyzésekről, és minden újdonságunkról.
* két ajándékot küldhessek a “Gyógyító tápláléknövényekről” (2 db ingyenes tanulmány)
* 30 db levélből álló sorozatot elküldhessek Neked: gyógynövények, illóolajok, hidegen sajtolt olajok és Bach-virágesszenciák témban

Itt tudsz feliratkozni: http://www.fitotitok.hu/ajandek

 

POMELO: ismered? Immunerősítő vitaminbomba

Télen is igyekszem színesíteni a zöldségek és gyümölcsök palettáját, ami nem olyan egyszerű, mint nyáron. Akinek pici gyermeke van, különösen tudja, hogy néha nehéz izgalmassá tenni egy-egy vitaminban dús ételt, és ezért mindig kutatom az újabb lehetőségeket, megoldásokat:-)

Nagyon fontos, különösen ebben az influenzás időszakban, hogy minél több természetes vitamint vigyünk a szervezetünkben, különösen C-vitamint. A sütőtökről már írtam, mint nagyszerű téli vitaminforrás, ha lemaradtál róla, itt tudod elolvasni: http://www.fitotitok.hu/egyeb/sutotok-a-teli-vitaminbomba, és recepteket is írtam ill. gyűjtöttem hozzá, itt találod: http://www.fitotitok.hu/gyogyito-taplaleknovenyek/sutotokos-receptek.

Van egy másik nagyon fontos és különleges, egzotikus déligyümölcs, ez a pomelo.

111381_pomelo01

Ez a gyümölcs Délkelet-Ázsiában és Malajziában honos. A Fiji, a Tonga, és a Hawaii szigeteken vadon is megterem. Széles körben termesztik Kínában és Thaiföldön.

Azt hihetnénk, hogy nem tekint vissza régi múltra, mégis közel 2000 éves gyümölcsről van szó, ami a kínai császárok kedvelt eledele volt. Több forrást is találtam, amelyek azt említették, hogy a kínaiak számára ez a növény a szerencsét hordozza magában. A történetek szerint úgy 500 évvel ezelőtt, a Ming-dinasztia idején egy nagy árvíz a császár gyümölcsöskertjében hatalmas kárt tett. Egyetlen gyümölcsfa, a pomelo élte túl az áradást, aminek később beérett gyümölcsét a császár megkóstolta, és oly édesnek találta, hogy a fa levágott ágait elültette, és egy egész nagy területen kezdte el termeszteni ezt a kitartó és finom gyümölcsöt.

 

Melyik pomelot válasszuk, ha vásárolni szeretnénk?

A pomeló héja segíti leginkább vásárlásunkat. A hibátlan, már-már sárgába hajló színű gyümölcsöket válasszuk, mert ezek a legédesebbek. A sárga színűekben még soha nem csalódtam, mert édeskés íze van:-)

 

Hogyan tudod tárolni?

Akárcsak a grapefruit hűvös helyen, 3-5 hétig is eláll, és a tárolás alatt keveset veszít tápanyagtartalmából.

 

A pomelo felhasználása:

* Egyes helyeken a vastag héjából lekvárt főznek. Itt találsz egy-két receptet hozzá: http://www.mindmegette.hu/citruslekvarok-avagy-gasztroajandekok-a-tel-gyumolcseibol-48653

* A kínai konyhában a héját fűszerként vagy kandírozott formában is használják.

Ezek voltak az érdekességek, de ahogyan mi magyarok enni szoktuk:

* Mivel messziről érkezik, ezért több vegyszeres kezelésen esik át, ezért alaposan meg kell mosni a héját, bár ezt úgysem esszük meg. Meg kell pucolni a vastag héját (ugyanúgy mint a narancsnak vagy a grapefruitnak), aztán cikkekre szeded, lehúzod a vastag hártyáját és már fogyaszthatod is.

* Készíthetünk belőle gyümölcssalátát is

* Zöldséggel, hallal, fehér húsokkal is ehetjük

* Készíthetünk belőle levest, vagy akár desszertet

* RECEPTEKET itt találsz: http://www.nosalty.hu/alapanyag/pomelo

 

A pomelo vitamintartalma és élettani hatása a szakirodalom szerint:

& Jelentős a C-vitamin tartalma, ezért kiváló immunerősítő

& Kifejezetten magas a kálcium és a kálium tartalma

& Kálium tartalmának köszönhetően jó vérnyomás szabályozó

& Csökkenthető a koleszterin-szint egyes kutatások szerint

& A fogyókúrázóknak is előnyös, hiszen található benne zsírégető enzim is

& Másnaposság kezelésére – egyes feljegyzések szerint hatásos

& Rosttartalmának köszönhetően jó az emésztési zavarokra

 

Kóstold meg, nagyon finom!:-)

 

Nagyon szép, mosolygós napot kívánok!

Eszter

Természetgyógyász, gyógynövény szakértő (Fitoterápia vizsgával), Bach-virágterapeuta

Érdekesnek találod? Tetszett a bejegyzés?

Akkor iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy
* minden héten értesülhess az új blogbejegyzésekről, és minden újdonságunkról.
* két ajándékot küldhessek a “Gyógyító tápláléknövényekről” (2 db ingyenes tanulmány)
* 30 db levélből álló sorozatot elküldhessek Neked: gyógynövények, illóolajok, hidegen sajtolt olajok és Bach-virágesszenciák témban

Itt tudsz feliratkozni: http://www.fitotitok.hu/ajandek

Források:

http://www.macosz.hu/pomelo.html

https://hu.wikipedia.org/wiki/Pomelo

http://www.mindmegette.hu/pomelo-az-orias-citrus-46900

MEGLEPETÉS!!!!

Sok előkészület, és sok-sok kérdés alapján (ami Tőletek érkezett), elkészült az első e-könyvünk, ami egy nagyon fontos témát boncolgat, kifejezetten őszi-téli témát!

És hogy mi is ez?

Biztosan emlékszel, hogy nyár közepén írtam egyszer már az immunrendszerről és annak erősítéséről…nem véletlenül

Itt tudod még egyszer elolvasni: http://www.fitotitok.hu/category/immunrendszer-erositese

Valószínűleg meglepődtél ezen, hiszen a nyár közepén még nem igazán gondol az ember ilyesmire, de aztán eljött az ősz és így teljesen aktuálissá vált a téma:-)

ÉS ELKÉSZÜLT:

“Immunrendszer erősítése természetes módszerekkel” c. e-könyv

KönyvA célunk az volt, hogy segítséget nyújtsunk a szervezeted védekezőképességének erősítésére természetes módszerek használatával.

További információk az e-könyvről, itt találod:

http://www.fitotitok.hu/e-konyv/immunerosites-termeszetes-modszerekkel

Ha kérdésed van, írjál az info@fitotitok.hu e-mail címre!

Érdekesnek találod? Tetszett a bejegyzés?

Akkor iratkozz fel a hírlevelünkre, hogy minden héten értesülhess az új blogbejegyzésekről, és minden újdonságunkról. Itt tudsz feliratkozni: http://www.fitotitok.hu/ajandek

Nagyon szép napot kívánok!

Eszter

Immunrendszer erősítése időben…

Tudom, hogy nyár közepe van, és mindenki élvezi a napsütést, a szabadságot, de azért érdemes arra is gondolni, hogy az immunrendszerünk erősítését, vagyis a “vitamin-raktárunkat”, ilyenkor nyáron a legegyszerűbb feltölteni. Érdemes erre is gondolni, hiszen az őszi és a téli időszakban már nehezebb pótolni a vitamin-hiányt.

De mi is az az immunrendszer?

Annyit mondják, annyit hallunk róla, de mi is ez pontosan?

“Ez egy olyan védekezőrendszer, amely feladata a szervezet belső önállóságának óvására jött létre. E védekező rendszer feladata a szervezetbe kerülő idegen anyagok felismerése, közömbösítése, lebontása, hatástalanítása.”

És hogy ez miért is fontos?

Mert ha a “vitaminraktárunkat” feltöltöttük, akkor ősszel és télen sokkal kevésbé leszünk betegek, és sokkal könnyebb az egészségünk megőrzése és a betegségek megelőzése.

Éppen ezért fontos nyáron sok, friss, nyers zöldséget, gyümölcsöt enni. Egész nyáron egymás után teremnek a finomabbnál finomabb “vitaminbombák”. Eddig volt a meggy, cseresznye, eper szezon, most van a sárgabarack, dinnye, málna és ribizli szezon, aztán az őszibarack, körte, szilva, szőlő, szeder és még sorolhatnám… Ezenkívül a padlizsán, patisszon, cukkini… és egyebek.

clay-pot-622750_640

Azt,  hogy melyik zöldség ill. gyümölcs, milyen vitaminokat tartalmaz, és milyen panaszok ellen van jótékony hatása, az ingyenes kiadványunkból megtudhatod – “Gyógyító tápláléknövények tavasszal és nyáron” címmel (hírlevél feliratkozásért cserébe ingyen küldöm az összefoglalót). Itt találod: http://www.fitotitok.hu/ajandek

Azt is tudom, hogy vannak olyan gyerekek, akik nem esznek zöldséget, ezért itt egy kis ötlet, hogy hogyan tehetjük érdekesebbé ezeket a hasznos, értékes és finom zöldségeket:

eat-547511_640

Forrás:
Immunrendszer – Egészségügyi Szakképző és Továbbképző Intézet: Egészségügyi ismeretek

Fotók forrása:
https://pixabay.com/hu/agyagedenyt-zöldség-eltávolítása-622750/

https://pixabay.com/hu/condesign